Кофе беременным

Кофе беременным пить можно, но только лишь иногда. Многие врачи и исследователи говорят, что кофе нельзя беременным, так как кофеин очень отрицательно действует на плод. Многие современные женщины — кофеманки, которые не могут жить без нескольких чашечек кофе в день. Однако, если Вы планируете заводить потомство, то от частого кофепития придется отказаться. Конечно, кофе в малых количествах угрозы не представляет. Так все же, сколько кофе можно беременным?

Безбоязненно употреблять бодрящий напиток можно в том случае, если его развести большим количеством воды. Исследователи утверждают, что кофеин действует крайне пагубно на нервную систему малыша. И, кстати, большие дозы кофеина могут стать причиной преждевременных родов и даже выкидыша. К тому же, если доктор поставил Вам диагноз гестоз, придется совсем отказаться от душистого напитка. Думаю, теперь Вы понимаете почему беременным нельзя пить кофе.

Если все же Вы не можете устоять перед соблазном выпить чашечку ароматного напитка, тогда Вам следует соблюдать некоторые правила. Выбирайте только качественный зерновой или молотый кофе и ни в коем случае не растворимый, так как он вызывает изжогу из-за высокой кислотности. После приготовления бодрящего напитка, разведите его большим количеством воды. Можно беременным кофе с молоком или сливками, в крайнем случае — с сухим молоком. Ни в коем случае не следует покупать кофе из пакетиков типа «3 в одном», так как они буквально напичканы вредными ароматизаторами.

Кофе нельзя беременным еще и потому, что кофеин усугубляет колебания настроений у женщин, находящимся в интересном положении. Женщина чувствует себя раздраженной, появляется изжога и отеки. Плюс ко всему, бодрящий напиток мешает усвоению кальция, который крайне необходим при беременности. Все беременные должны помнить, что пить кофе на ранних сроках беременности просто недопустимо, ведь чем меньше плод, тем меньше у организма способности к детоксикации.

Часто женщины задаются вопросом: можно ли беременным слабый кофе? Некоторые доктора советуют пить в сутки 100 грамм некрепкого кофе исключительно с натуральным молоком, так как это отличный способ снизить риск предродовой депрессии.

Если Вы все таки хотите избавиться от кофеиновой привычки во время беременности, то чаще ешьте еду, которая богата белками и углеводами. Также употребляйте специальные витамины для беременных. Замените кофе слабым какао с молоком, йогуртом, соком или лимонником. А если у Вас появляется непреодолимая тяга выпить чашечку душистого напитка, тогда займите себя каким-то полезным делом.

Как только Вы откажетесь от вредного во время беременности напитка, Вы почувствуете себя намного лучше, пропадет беспокойство и плохое самочувствие.